Des dents plus blanches grâce au régime blanc

Blanchiment dentaire : quels aliments éviter après le traitement ?

Le blanchiment des dents (blanchiment dentaire) vous permet d’afficher un sourire éclatant et blanc, mais pour garantir un bon résultat durable il faut prêter attention à l’alimentation et à l’hygiène de vie adoptée après le traitement.

Tout d’abord, il est essentiel de faire attention à ce que vous mangez et buvez dans les heures qui suivent le traitement. Dans les jours qui suivent le blanchiment, vos dents sont plus sensibles et absorbent plus facilement les pigments de ce que vous mangez, il est donc très important de faire attention aux couleurs !

Voici quels aliments et boissons sont à éviter pour avoir des dents blanches et que vous devez absolument supprimer de vos habitudes alimentaires après un blanchiment professionnel.

Pour garder un sourire éclatant, ne consommez pas :

• Café ;
• Thé ;
• Vin ;
• Boissons riches en colorants ;

Les pigments foncés de ces boissons risquent de gâcher le travail du dentiste.

Il est également important d’éviter :

• Les légumes colorés tels que les tomates, les cerises, les betteraves, les épinards, les mûres, les framboises, qui sont excellents pour la santé, mais nuisent à la blancheur de vos dents, il est donc préférable de les éviter pendant au moins deux jours ;
• Chocolat et réglisse : tous les types de chocolat, même le chocolat blanc, doivent être évités pendant quelques jours ;
• Aliments et boissons acides : l’acidité trop élevée d’aliments tels que le citron endommage les dents, qui sont plus sensibles après le blanchiment ;

Comment et quoi manger pour garder des dents blanches ?

Comment un régime alimentaire approprié peut-il nous aider à prendre soin de notre sourire ?

Il est très important de mâcher longtemps et de manger lentement, afin de produire davantage de salive, qui aide à tuer les bactéries à l’origine de la plaque dentaire. L’eau potable réduit également le niveau d’acidité dans la bouche. Ce sont les acides qui attaquent l’émail des dents.

Les aliments à privilégier pour garder des dents blanches

Comme nous l’avons dit, certains aliments sont plus efficaces pour blanchir les dents ou contiennent des substances utiles :

• Les aliments crus et croquants, tels que le céleri, les carottes, le brocoli, les pommes, les poires, les noix, les amandes et diverses graines, stimulent la mastication, permettent de brosser les dents, aident à éliminer la plaque et le tartre et renforcent les gencives ;
• Les fraises contiennent de l’acide malique, un astringent naturel qui aide à éliminer les taches ;
• Les huiles essentielles contenues dans la sauge et la menthe aident à blanchir les dents, et la rugosité des feuilles a un effet abrasif sur l’émail ;
• Les produits laitiers et les graines de sésame contiennent du calcium et aident à renforcer les os. En particulier, les fromages affinés, qui contribuent à neutraliser les acides qui forment la plaque dentaire ;
• Le thé vert, contrairement aux autres thés, contient une substance : la catéchine, qui aide à éliminer les bactéries ;
• Les fruits qui contiennent de la vitamine C, comme les kiwis, qui renforcent les gencives et sont utiles pour lutter contre la formation de la plaque dentaire, même s’il faut veiller à ne pas en abuser, car ils contiennent de l’acide citrique, un ennemi majeur de l’émail ;
• Les champignons shiitake contiennent un sucre bénéfique pour les dents, le lentinane, qui combat la formation de la plaque dentaire ;

Compte tenu de la contribution qu’elle apporte à la santé dentaire, comme nous l’avons mentionné précédemment, boire de l’eau aide à maintenir un faible taux d’acidité dans la bouche, je vous recommande de lire un article pour en savoir plus sur les nombreuses propriétés de l’eau, et pour apprendre à lire les étiquettes et à choisir la meilleure pour votre organisme.

Le régime à base d’aliments blancs pour garder un bon résultat du blanchiment dentaire

Après un blanchiment dentaire, il est important d’adopter un régime alimentaire basé sur des aliments « blancs » ou légèrement colorés, tels que le blanc de poulet, les pommes de terre, les pommes, le lait, les pâtes ou le riz, le chou-fleur, la viande de lapin, les poires, etc.

Si l’on consomme des boissons colorées, il est préférable d’utiliser une paille, ce qui limitera le contact entre les dents et les pigments contenus dans la boisson.
En plus de manger les bons aliments, vous devez également avoir une bonne hygiène buccale, ce qui est essentiel pour protéger vos dents après un traitement de blanchiment des dents.

Les résultats du blanchiment professionnel peuvent être considérés comme assez durables. Vos dents resteront généralement blanches pendant environ un an.
L’important est de suivre ces conseils en matière d’alimentation après un blanchiment dentaire professionnel, ce qui vous permettra de conserver votre sourire éclatant encore plus longtemps.

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Hygiène buccale et blanchiment dentaire professionnel

En plus de garantir des dents saines et solides, l’hygiène bucco-dentaire permet de préserver plus longtemps les résultats du blanchiment professionnel.
Vous pouvez notamment utiliser des dentifrices contenant des microgranules qui, en agissant mécaniquement, peuvent être un allié pour protéger la blancheur de vos dents.

Comme le blanchiment dentaire professionnel peut provoquer une sensibilité accrue, mais temporaire, des dents, il serait bon d’utiliser des produits moins agressifs et des dentifrices spécialement conçus pour les dents sensibles dans les jours qui suivent le traitement du dentiste.
En outre, il existe également des bains de bouche qui contiennent des molécules qui agissent comme des azurants optiques. Lorsque vous choisissez ces bains de bouche et dentifrices, lisez attentivement les ingrédients et optez pour des produits qui ne contiennent pas de colorants.

Vous pouvez également utiliser des méthodes de blanchiment à faire soi-même, qu’elles soient naturelles ou non. Dans ces cas, il faut toutefois être prudent lors de leur utilisation, car certains peuvent endommager l’émail et accroître la sensibilité des dents.

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